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睡眠質量|老祖宗的經驗之談：“要睡得輕松，莫腳北頭南”，【細思極恐】、睡覺還有這講究？

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睡眠質量|老祖宗的經驗之談：“要睡得輕松，莫腳北頭南”，【細思極恐】、睡覺還有這講究？

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睡眠質量|老祖宗的經驗之談：“要睡得輕松，莫腳北頭南”，【細思極恐】、睡覺還有這講究？

在長期的農耕生活年代里 ， 我們的祖先結合實踐總結出很多寶貴經驗 ， 形式、內容十分豐富 ， 包括人情世故、天氣預測、諸事宜忌、農業生產等方方面面 ， 以通俗易懂、朗朗上口的俗語、農諺等形式記錄、傳承下來 。 其中 ， 那些流傳至今的俗語 ， 對今天的生活生產都有指導作用 。
【睡眠質量|老祖宗的經驗之談：“要睡得輕松，莫腳北頭南”，【細思極恐】、睡覺還有這講究？】剛好路過村頭 ， 聽到兩位老大爺在討論睡眠質量的話題 ， 聊到一句有趣的俗語“要睡得輕松 ， 莫腳北頭南” 。 小編聽后覺得有些道理 ， 分享出來與大家一起探討 。
不知道大家有沒有聽說過 ， 這句俗語是什么意思？

眾所周知 ， 人一生有三分之一的時間在睡眠中度過 。 由此可知 ， 睡眠對人是何其的重要 。 人不是機器 ， 做不到一天24小時連軸轉 ， 每天必須要保證7小時的睡眠時間 ， 而且睡眠質量高不高將影響一天的工作狀態和效率 。
要是晚上睡得不好 ， 尤其整個晚上都在做夢 ， 第二天醒來就會感覺乏力、昏沉 。 長此以往 ， 對健康的危害非常大 ， 猝死的風險增加 。
想要睡眠質量高 ， 除了需要心無旁騖、心情舒暢等自身因素以外 ， 還跟床鋪等硬件有一定的關系 。 研究表明 ， 床的擺放朝向對睡眠質量也會產生影響 。
民間有句老話 ， 即“要睡得輕松 ， 莫腳北頭南” ， 意思是：一個人要想晚上睡眠質量高、踏實少夢 ， 就要重視床的擺放朝向 ， 不要床頭朝南、床尾朝北 。
這里面 ， 有什么講究？

民間認為 ， 大自然有陰陽之分 ， 南為陽、北為陰；同時 ， 人體也分陰陽 ， 頭為陽、足為陰 。
因此 ， 人們睡覺 ， 宜頭朝北方陰位、腳朝南方陽位 ， 這樣大自然與人體剛好呈陰陽平衡之勢 。 但不宜頭南、腳北 ， 否則陽對陽、陰對陰 ， 陰陽不平衡 ， 物盛極亢而易折損 ， 導致人體陰陽失調 。 同時 ， 老輩人認為 ， 已故之人才為頭南、腳北而埋 。
另外 ， 有關研究表明 ， 人體頭北、腳南朝向睡覺 ， 其睡眠質量相對更好 。 這種說法 ， 主要基于“地磁場學說”總結 。
眾所周知 ， 我們的地球被肉眼看不見的地磁場包裹著 ， 它對人類生存起到了至關重要的作用 。 由于地磁的存在 ， 各種有害的宇宙射線被集中在地球的南北兩極 ， 成為守護人類的天然屏障 。 如果地磁消失了 ， 地球將變成“一毛不拔”之地 。
地磁的方向是自南向北 。
如果我們睡覺時 ， 頭朝北、腳朝南 ， 則剛好順應了地磁場方向 ， 有助于最大程度減少地磁對人體的影響 ， 促進人體生物電加強 ， 進而促使人體血液循環更加通暢 ， 增強睡眠的質量 。

有些年輕人可能不在乎這些講究 ， 以及受商品房布局等影響 ， 限制了房間的床頭擺放和朝向 ， 有些家庭只能床頭朝東或朝西 ， 甚至有些家庭床頭只能朝南 。 對于這些情況 ， 暫且另當別論 。
當然 ， 如果條件滿足 ， 建議朋友們擺放床鋪時 ， 床頭朝北、床尾朝南 ， 這樣符合研究結果 ， 盡量不要床頭朝南 ， 否則認為不吉利 ， 影響睡眠質量 。
對此 ， 大家這句農諺“要睡得輕松 ， 莫腳北頭南” ， 有道理嗎？