【導讀】現在有一群人屬于“久坐族”，如出租車司機、麻將族等 。若他們出現一些下腹部位的病變，，是很常見的 。中醫認為“久坐傷肉”，肉傷則肌無力，氣血運行不暢，引起肌肉萎縮、氣血郁滯等 ?，F代醫學也認為，久坐常使人盆腔郁血，而生殖系統的大部分都處于這個位置，因此，當盆腔血液循環受影響時，首先受累的就是生殖系統 。因此，久坐能引起男性慢性無菌性前列腺炎、精索靜脈曲張、性功能低下、睪丸疼痛及附睪結節等 。
【當歸黃芪燉羊肉的做法 適用于氣血不足】當歸黃芪燉羊肉主料：當歸20克，炙黃芪30克，鮮羊肉250克 。

輔料：食鹽、蔥、姜、蒜、陳皮各適量 。
做法：將當歸、黃芪用布包好，鮮羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊備用 。將羊肉塊及布包好的當歸、黃芪一同放入加有1500毫升清水的砂鍋中，武火至沸，然后改為文火，并加入蔥、姜、蒜、陳皮各適量，煮40～60分鐘 。待肉爛后，加入食鹽即可 。
用法：佐餐食用，隔日1次，可連用10次 。
適用：氣血不足者使用 。
功效：當歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，能補血活血、潤腸通便 。炙黃芪味甘，性溫，入脾、肺經，能補氣固表，利尿 。羊肉味甘，性溫，入脾、腎經，能益氣補虛、溫中暖下 。此方對于改善上述臨床癥狀有明顯作用 。

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