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【荔枝和香蕉哪個熱量高】荔枝和香蕉相比，香蕉的熱量更高 。因為每一百克荔枝的熱量為70大卡，而香蕉沒百克的熱量為89大卡 。相對而言，香蕉屬高熱量水果，要遠遠高于荔枝 。
香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外 ， 還含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力 ， 是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化 ， 保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育 。

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