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1、含鋅的食物要多吃
因為鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生，防御細菌感染，加速炎癥消散，從而使痘痘好轉(zhuǎn) 。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃 。
2、多吃西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用 。因為西紅柿中含豐富的維生素C ， 被譽為“維生素C的倉庫” 。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退 。
3、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品 。
酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝 。睡前應(yīng)徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸 。
【痘痘剛長怎么壓下去】4、不要熬夜，熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào) ， 滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好 。合理安排好自己的作息時間 。
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