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適合孕婦喝的幾種糖水

適合生活百科

1、紅棗桂圓蓮子糖水
食材：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水 。
做法：
　?。?）桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水 。
　?。?）大火燒開轉小火，撇去浮沫 。
　?。?）蓋上蓋子 ， 小火燉40分鐘即可 。
2、銀耳燉木瓜
食材：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水 。
做法：
　?。?）馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊 。
　?。?）鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時 。
　?。?）一小時后加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可 。
3、枸杞南瓜糖水
食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水 。
做法：
　?。?）南瓜去皮洗凈切塊 。
【適合孕婦喝的幾種糖水】　?。?）枸杞子清水中沖洗一下 。
　?。?）將南瓜塊放入鍋中，加入適量水 ， 大火煮開后轉小火煮至南瓜酥爛 。
　?。?）放入枸杞子和冰糖小火煮化即可 。