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如何選擇一個靠譜專業的瑜伽老師

如何生活百科

專業靠譜的瑜伽老師應該：
1、制戒、遵行各五條要求，是每個瑜伽修行者的基本行為準則 。比如不傷害在習練中就可以理解為不傷害自己的身體 ， 尊重身體，不強行違背自己生理界限做一些動作 。
2、追求瑜伽的平衡與統一 。首先，瑜伽既不應該是純力量的練習，也不單單只是單純柔韌訓練 。在力量和柔韌之間 ， 要尋找一個平衡 。再者，瑜伽也不應該是指體式的習練，瑜伽還要有呼吸法、冥想、唱誦的習練 。瑜伽應該是身體和內心的平衡合一 。
3、因材施教 ， 能真對學生自身的情況，合理做出課程安排和體式調整 。比如僵硬的可能要多練習陰瑜伽體式，柔韌性好的要增加力量練習 ， 多練戰士式等 。
【如何選擇一個靠譜專業的瑜伽老師】4、授業解惑，能到幫助習練者認識自己，提升自己 。