因需要長時間坐在電腦前辦公
座椅的選擇
成為不少上班族苦惱的問題
最近有網友腦洞大開
竟然把汽車座椅改裝成了辦公椅
該網友表示
汽車座椅和底座套件等
其他改裝材料加在一起
成本也不過幾百塊錢
暫且不說安全性如何
網友體驗后的評價是
“秒殺數千元的人體工學椅”
“舒適度和腰背的支撐感都很不錯”
“還可以調節椅背高低”
“自帶折疊杯架”


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不少網友表示瘋狂心動
這不就是心中最完美的辦公座椅嗎？


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但這種椅子真的適合上班族久坐嗎？
南京市第一醫院運動關節科副主任
蔣逸秋表示：不提倡
“雖然把汽車座椅改成辦公用椅后 ，
坐上去以后感覺很舒服 ，
但是它的高度、包圍性 ，
可能并不適合長時間伏案工作 ，
所以這個做法我們不是很提倡 。 ”


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為了減輕久坐的疲勞
上班人士真是煞費苦心
不少上千元甚至上萬元的
人體工程學座椅、電競專用椅
都成了大家的選擇
專家表示
這類座椅的確可以提高辦公舒適度
但并不適合久坐
選擇時也要因人而異


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“挑選人體工程學的椅子一定要坐著試 ，
其實每個人的脊柱、關節 ，
構造雖然基本相似但各有各的特點 ，
所以要找適合你自己的椅子 ，
包括你去坐感受它腰托肩托 ，
還有一個扶手的高度 ，
如果各個部位它的支撐都非常好 ，
那么這個就是一款比較合適的 ，
一個可選擇的椅子 。
但不管是電競椅還是人體工程學椅 ，
你坐得再舒服 ， 時間太長了以后 ，
仍然會感覺到肌肉骨骼系統的勞累不適感 ，
所以比一般的椅子要好一些 ， 但并不適合長時間工作 。 ”


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除此之外
部分上班族還選擇站著辦公
醫生表示
久站會有靜脈曲張的風險
想要健康其實無需那么麻煩
可以試試“坐立交替式辦公”


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“比如你要是坐半個小時 ，
或者一個小時的工作 ，
可以適當地站起來活動一下 ，
大概5-10分鐘 ，
把節奏稍微調整一下 。 ”
“坐立交替辦公”時
一定要保持正確的坐姿
蹺二郎腿、伏案工作等等都會對人體產生傷害


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“翹二郎腿對髖關節的影響是很大的 ，
不僅曲髖過了我們正常的生理角度 ，
而且還同時伴隨有髖關節的旋轉 ，
時間長了必然會造成髖關節一個壓力過大 ，
髖關節周圍肌肉的一個勞損 ，
還有一個就是說趴在桌子上干活 ，
伏下來以后實際上腰背部的肌肉承托的力量 ，
就比你稍微坐直了要大得多 ，
久而久之會造成腰部肌肉的一個勞損 。 ”
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