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第二 ， 多運動 。 運動可以激活體內細胞活性 ， 增強血液循環 ， 加快體內毒素的排出 。 在天氣寒冷的冬季 ， 可以在室內進行跳繩 ， 也能起到足夠的運動效果 。
第三 ， 增強睡眠質量 。 睡眠時間 ， 是身體修復的黃金時間 ， 建議睡前可以用熱水泡腳 ， 幫助入睡 。 提醒一下 ， 注意避免熬夜 ， 以免打亂體內正常的激素分泌 ， 對HPV病毒的清除不利 。

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