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【減肥酸奶怎么選】減肥盡量挑選無糖低脂酸奶,糖分才是使人變胖的重要因素 。人體需要營養平衡,常吃素菜而不吃葷菜,會導致營養不良、維生素的缺乏 。脂肪類食品耐消化,食入后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取,對減肥會起到積極作用 。
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