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發球技術是什么

生活百科發球


發球技術是什么

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排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等 。無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節 。
1、正面上手發球準備姿勢：面對球網 ， 兩肢自然開立 ， 左腳在前 ， 左手托球于體前 。
拋 球：左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米 。同時，右臂抬起 ， 屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰 。五指并攏最好成一個平面 ， 指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張 ， 眼睛注視球體 。
擊 球：右腳蹬地重心前移 ， 以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動 。揮臂成直線，在右肩前上方 ， 用手掌堅硬部位擊中球的后下部 。最好擊打球的十字中心部位 ， 發力要迅速，球部要拋得太高太前太后 。
2、正面下手發球準備姿勢∶面對球網，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝微屈 ， 上身稍前傾，重心偏后腳 ， 左 手持球於腹前 。拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約 20 cm。右臂伸直，向后擺動 。擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上 。在腹前以全手掌或握拳擊球的后下方 。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直 。擊球后，隨著擊球動作，重心前移 。
【發球技術是什么】3、側面下手發球這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較，適用于初學者 。（1）準備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前 ， 兩膝微屈，上體前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂 。（2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度 。（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向后擺動 。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的后下部 。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽 。