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黃桃
黃桃有大量的膳食纖維 ， 可促進胃腸蠕動 ， 幫助排毒和垃圾 ， 可潤腸通便 ， 從而可預防便秘 ， 減輕體重 ， 小肚子不鼓了 。


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菜心
菜心富含維生素E ， 多吃不僅可保持皮膚的水嫩 ， 同時還有助于抑制黑色素的形成 ， 對抗皮膚皺紋的產生 。 菜心除了含有花青素的營養成分 ， 還含有豐富的維生素C ， 常吃菜心可以彌補維生素C的空缺 ， 幫助肌膚美白養顏 ， 延緩衰老 ， 是名副其實的美容蔬菜 ， 減肥瘦身、補血養顏 。


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洋蔥
【愛吃就賺了！冬天不妨常吃3種食物，洋蔥軟化血管防血栓】洋蔥之中含有的溶解纖維可以讓血管之中的血栓以及軟化血管 ， 從而讓血管更加通暢 。 不但有利于預防心腦血管 ， 而且還有利于預防高血壓以及糖尿病等慢性疾病 。 豐富的可溶性食物纖維能刺激腸 ， 使運動更旺盛 ， 而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖 ， 有效改善常見的便秘癥狀 。


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• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 絲瓜|常吃絲瓜對身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 清理血管|高血脂的“勁敵”被找到，并非山楂，若你愛吃，血脂或乖乖降下來
• 本周就要放寒假了，孩子開心愛吃3種如意果，寓意福氣綿綿
• 補充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你愛吃，血管或潔凈如初
• 疾病|這種菜是很多疾病的克星！長壽人都愛吃，你也試試！