【飲食|測了血糖卻沒有管理好血糖，你可能犯了這5個錯誤，要學會避免】各位糖友每天都會自測血糖 ， 幾分鐘就能得血糖數據 ， 然而在這種簡單的血糖測量中 ， 好多人往往會犯一些錯誤 ， 導致血糖雖然測量了 ， 但沒達到糖尿病管理效果 ， 今天我總結了5個常見的血糖測量方面的錯誤 ， 希望各位糖友能及時避免 。
1、好多人把空腹血糖當成金標準
許多糖友對餐后血糖沒有足夠的重視 ， 只喜歡看空腹血糖 。 事實上 ， 糖尿病通常始于餐后血糖升高明顯 ， 其次是空腹血糖升高 。 還有就是對于糖尿病高危人群來說 ， 餐后血糖有助于早期發現糖尿病 。
同時 ， 監測餐后血糖可以評估飲食控制的效果 。
此外 ， 餐后高血糖實際上比空腹高血糖危害更大 ， 長期高水平可導致心腦血管疾病 ， 餐后血糖管理不好 ， 并發癥會早出現5-10年 。


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2、好多人不懂為什么餐后2小時在測血糖 ， 餐后1小時不可以嗎？
為什么飯后2小時測量血糖？餐后2小時血糖可以反映胰島細胞的儲存功能 ， 以及飲食和用藥方面是否合理 。
餐后2小時血糖是指從第一口飯到2小時后采血的血糖 。 這并吃完飯再開始計時 ， 中國約有80%的2型糖尿病患者餐后血糖高 ， 多數患者不注意飲食控制 ， 許多糖友抱怨他們吃得少后感到十分饑餓 。 高血糖又不會有明顯的不適 ， 結果長期處于餐后高血糖狀態 。


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3、好多人不明白為什么要監測糖化血紅蛋白
醫生要求定期去醫院做糖化血紅蛋白監測 ， 糖化血紅蛋白實際上反映了糖尿病患者在過去2-3個月平均血糖水平 ， 這個值能知道你血糖控制的好壞 。
建議糖化血紅蛋白定期監測 ， 一般要求在3月至6月檢查一次 ， 糖化血紅蛋白最好控制在7以下 。
4、好多糖友憑感覺代替血糖監測
糖尿病的治療因人而異 ， 如果糖友用自己的感覺來判斷血糖水平 ， 那么你無法知道真正血糖水平 。
特別是得病很久的糖尿病患者 ， 盡管血糖高但癥狀并不明顯 ， 如果這種狀態一直沒有找到并有效控制 ， 那么會大大增加并發癥的風險 。 所以 ， 糖友千萬不要憑感覺來代替血糖的測量！


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5、好多糖友不知道空腹血糖偏高的原因是什么
其實出現空腹高血糖 ， 有兩個原因：
①黎明現象：由于頭天晚上降糖藥或胰島素用量不足所致；
②蘇木杰現象：也可能是由于降糖藥用量過大 ， 夜間低血糖后反跳性高血糖所致 。
但是要區分到底是哪一種情況呢？就必須要加測夜間血糖了 ， 也就是凌晨3點血糖 。 千萬不可因為空腹血糖高而增加藥量 ， 如果經過監測發現夜間低血糖 ， 有可能需要減藥或者睡前加餐呢！

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