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大雪到來斷崖式降溫凍得人發抖，多吃熱乎菜，暖身強體質

圣誕節剛剛過去 ， 相信大家一定玩得很開心 。 你一定和你的家人和朋友玩得很開心 。 但是天氣不太好 。 大風持續了一整天 ， 讓人臉上發痛 。 周末氣溫不是很理想 ， 最高氣溫只有3度 。 出門一定要多穿點衣服 ， 把自己裹緊 ， 防止感冒進入身體 ， 導致感冒發燒 。
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一些身體不好的朋友冬天一定要做好飲食方面的功課 ， 吃一些牛羊肉來補充蛋白質 ， 吃一些富含膳食纖維和維生素的蔬菜 。 做到營養均衡 ， 增強體質 ， 讓自己有一個健康的身體來迎接新年的到來 。 今天介紹的菜是香辣炒雞 ， 好吃又爽口 ， 瘦而不柴 ， 孩子吃了還流口水 。 來看看吧！
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吃雞肉可以有效提高孩子的免疫力 ， 因為雞肉富含蛋白質 ， 可以幫助孩子成長 ， 提高智力 。 對于長期伏案工作的人來說 ， 亞健康的人也可以多吃雞肉 ， 可以有效增強抵抗力 ， 減少生病的幾率 。 雞肉還能有效地補充正氣、健脾胃、活血強筋骨 ， 對營養不良、畏寒乏力、月經不調、貧血乏力等也能起到很高的調理作用 。
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【大雪到來斷崖式降溫凍得人發抖，多吃熱乎菜，暖身強體質】雞肉富含磷、鐵、銅等礦物質元素 。， 經常食用可以有效強身健體 。 雞肉中含有兒童生長發育所需的磷脂 ， 以及豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸 。 人們食用雞肉后 ， 可以有效降低脂蛋白膽固醇的含量 ， 對心腦血管疾病有一定的保護作用 ， 有益健康 。