保護個人健康 ，
做好疫情防護 ，
這些要點 ，
大家一起再次復習 ，
一定牢記！
科學戴口罩


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切記：口罩蓋住口鼻和下巴 ， 鼻夾要壓實；口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換 ， 每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區公共交通工具上 ， 或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用 。 注意：不要上下或者內外反戴口罩 ， 更不要戴口罩時露出口鼻 。
勤洗手


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洗手時盡量用流動的水 ， 并使用肥皂或洗手液 。
手上無可見污染物時 ， 可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒 。
遵守 1 米線


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排隊、付款、交談、運動、參觀時 ， 要保持1米以上社交距離 。
注意咳嗽禮儀


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咳嗽打噴嚏時 ， 用紙巾捂住口鼻 ， 無紙巾時用手肘代替 ， 注意紙巾不要亂丟 。
養成健康生活方式


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加強身體鍛煉 ， 堅持作息規律 ，保證睡眠充足 ， 保持心態健康；健康飲食 ， 戒煙限酒；有癥狀時 ， 及時就醫 。
另外 ， 外出或旅游時 ， 更要注意個人衛生 ， 及時進行手衛生 ， 避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻 ， 打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等 。 旅游景點等服務場所 ， 盡量鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式 。
石家莊發布（shijiazhuangfabu）
運營｜石家莊廣播電視臺新媒體中心
來源｜健康中國
編輯 ｜王恩
責編｜陳知
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