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高血脂|大學教授：不想血管堵塞，做好這1點，血脂'蹭蹭'下降，遠離血栓

如果說以前心腦血管疾病患者人群分布主要集中在老年人，那么現在就是平均的分布在老年人、中年人和年輕人三個群體里，其中90年分布最多，數量有趕超老年患者的趨勢。其中年輕患者占比42.8%，中老年患者占比57.2%，所以你還不趕緊重視起來


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心腦血管疾病悄悄找上門，你居然還懵懂無知
1. 脂類成分的攝入
說到這里很多人就一頭霧水，什么是脂類成分脂類成分分為很多種，其中最常見的就是脂肪。我們一日三餐吃飯都會攝入一定量的脂肪，脂肪是對人體有益而無害的。但如果有的人葷素不均衡，長期吃煎炸類食物就會導致體內脂類成分的占比升高，最終導致高血脂、高血壓等心腦血管疾病的出現。
2. 家族遺傳
有的人每日三餐葷素均衡，長期健身，早睡早起，結果檢查發現居然患上了高血壓這就讓人一頭霧水了。其實心腦血管疾病還有可能是通過家族遺傳的，如果你的家族內有一人患有心腦血管疾病，那么他的后代就有30-70%的機率被遺傳。
3.合并發作
如果發現自己患有心腦血管疾病卻找不出原因，可以考慮是否為并發癥，因為某些疾病也會誘發諸如高血脂、高血壓、高尿酸等的出現，比如糖尿病就是最典型的疾病。


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大學教授：不想血管堵塞，做好這1點，血脂''蹭蹭''下降，遠離血栓
如果說水是生命之源，那么加入了各種藥材所制成的茶水乃是治療之源。長期高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等調理不好，吃藥副作用大怎么辦，古方醫書有解，常喝“玉桑清茶”，血脂''蹭蹭''下降，遠離血液栓塞。
用玉米須、桑葉、青果、葛根、淡竹葉、馬齒莧。共計6味藥材，加入清水煮開30分鐘即可，或者是磨成茶包來沖泡，效果更甚。這個方子雖然簡單，但是各味藥材的組合絕妙，既不傷人體，又能去除病害，乃是防治心腦血管疾病的首選茶飲。
玉桑清茶含有多種有益的中草藥，具有多重降血脂的功效，這與它含有豐富的植物甾醇類物質有關，可以降低人體血脂和膽固醇、軟化血管和預防動脈粥樣硬化的作用。其中玉米須性甘味平，乃是調補平和之品，其中通利水道的功效能幫助清除體內多余血脂，同時不傷害患者的血管健康;桑葉在秋冬季節采收，其性味稍猛烈，可以讓血管中凝固的血脂和血栓排出體外;橄欖就是青果，其酸甜可口，可作為零食使用，但作為藥材它其中的酸味可中和體內多余脂肪，辛味可調和桑葉猛烈藥性;葛根又名野葛，常與魚肉和紅豆一起煲湯來祛除體內濕氣，降低血壓，同時對于痛風有很好的平緩作用;淡竹葉可上舒氣血下調腎臟，乃為消血栓，降血脂和尿酸的佳品;蒲公英，小小的馬齒莧能夠消腫散結、利尿通淋，幫助你快速排出體內多余的血脂。


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防治心腦血管疾病，從現在開始
1. 從今天起戒煙吧
香煙乃是魔鬼，既可以給予你快樂，也可以給予你傷害。有的人壓力大了就會吸煙，這種行為首先要從意識層面認識到是不好的，其次從生理方面來說，我們可以用其他的方式來代替吸煙放松，比如跑步、拳擊、找人談心等都可以。
2. 肉不是不能吃，但要適當吃
【 高血脂|大學教授：不想血管堵塞，做好這1點，血脂'蹭蹭'下降，遠離血栓】肉能補充人體的能量，但也能增加體內的脂肪。人體每日的活動量是有限的，如果一日攝入的肉類能量超過人體所消耗的比例，就會導致身體的發胖，血脂的升高。既影響個人形象，又損傷我們的血管。