兩種蔬菜
2、 甘藍
甘藍有著天然胃藥之稱 ， 被世衛組織推薦為最好的蔬菜之一 。 甘藍中含有大量的維生素U和維生素K1 ， 可以保護修復胃黏膜 ， 預防治療胃潰瘍 ， 讓胃部細胞增強活性 ， 降低胃部細胞病變的幾率 。
3、 山藥
冬季養胃也可以多吃些山藥 。 尤其是脾胃虛寒的人用山藥熬粥喝 ， 可以減輕胃部不適 ， 腹脹 ， 大便溏稀 ， 身體倦怠等情況 。
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