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長時間缺乏運動 ， 機體的免疫系統功能偏低，就會缺少抵御病菌和病毒的能力 。長期缺乏鍛煉，會容易胖，因為體內的很多熱量很難排出來，慢慢就會變成脂肪堆積在體內 。
【缺乏鍛煉的危害有哪些】體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力 。

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