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【生腰果烤箱多少分鐘熟】生腰果用烤箱150度烤上十五左右分鐘熟 。腰果有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 可炒菜 ， 也可作藥用，為世界著名四大干果之一 。它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長(zhǎng)約25毫米 ， 由青灰色至黃褐色，果殼堅(jiān)硬，里面包著種仁 ， 甘甜如蜜，含有較高的熱量 ， 其熱量來(lái)源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì) 。腰果中維生素B1的含量?jī)H次于芝麻和花生，有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用 。腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好 。腰果還具有催乳的功效 ， 有益于產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女 。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌癥病情 。經(jīng)常食用腰果有強(qiáng)身健體、提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲、增加體重等作用 。

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