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食物|高血壓患者請記住，千萬別吃這些食物，吃多了血壓蹭蹭往上漲

眼科醫院愛爾眼科醫院大數據近視愛爾眼科人民日報眼科醫生近視者健康時報社

眾所周知高血壓是慢性病最常見的一種，高血壓多是原發性的，也就是原因不明的，可由于遺傳，肥胖，長期精神緊張，老年動脈硬化等因素導致，這種病三分治療七分調養，關鍵還是控制好“嘴”。 對于高血壓患者而言，把握好飲食關非常重要。高血壓患者在飲食上一定要清淡為主，多素少葷、少吃油炸食品、鹽也要控制攝入量。高血壓不像糖尿病，可以食用的水果種類會更豐富一些，但是有些水果高血壓患者不宜多食用。1.橘子

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其實橘子是我們生活中比較常吃的一種水果，它的營養成分比較高，不但可以消除疲勞、幫助排便、促進腸道消化，而且還可以有效的幫助我們降血壓，對抗動脈粥硬化，還能夠預防心血管疾病、預防高血壓等疾病。

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其實本身患有高血壓的人是可以適當的吃桔子的，對血壓問題不會產生太大的影響，但是絕對不能夠多吃。因為那樣子也可能會帶來一些不利的傷害。高血壓藥物一般含有普伐他汀等他汀類藥物，和橙子、橘子混合后會阻礙肝臟攝取藥物的能力，嚴重的話可能出現肌肉酸痛、疲勞、頭暈等不良反應。2.荔枝

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荔枝本身是溫熱性食物，部分高血壓患者屬于陽虛、氣血虛或者痰濕體質。因此，荔枝的溫熱性，正好可以中和高血壓患者體內的寒癥。所以，高血壓人吃荔枝是很好的。但是荔枝這種水果含糖量比較高，俗話說“一把荔枝三把火”，荔枝吃多本來對人體就沒有益處，一次食用太多會導致上火，反而使血壓升高。3.榴蓮

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盡管榴蓮的營養價值很高，有“一只榴蓮水果三只雞”的說法。榴蓮具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但一次不可多吃。榴蓮富含高糖，眾所周知，高血壓患者不能吃含糖量比較高的食物。而且榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，如果使勁排便，很容易升高血壓。所以高血壓患者最好要少吃或者不吃榴蓮，切忌短時間吃很多。4.葡萄

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葡萄酸甜可口，而且還可以疏通經絡、補氣益血、強壯筋骨、利尿，長期食用還可以美容養顏、延緩衰老。葡萄對高血壓患者也有益處，但是只可以適當吃一點，葡萄屬于高糖水果，吃太多容易導致血糖升高。吃完葡萄后不宜馬上喝水，葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。5.桂圓【 食物|高血壓患者請記住，千萬別吃這些食物，吃多了血壓蹭蹭往上漲】

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桂圓我們也叫做是龍眼，桂圓有健脾胃和益心氣的作用，桂圓還能起到很好的美容功效。常吃有保健作用，但其性溫熱，吃多了容易生熱，對于高血壓患者是不宜多吃的，可適當少吃一些，比如一天吃兩三顆還是沒有問題的。