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夫妻雙雙查出肝癌，醫生怒斥：無知！排骨和它一起燉，無異于服毒( 二 )


蒲公英根茶 ， 可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ， 解除內毒素導致的毒性作用,故可以保肝 。 蒲公英跟乳薊的功能不相上下 ， 都是最常用在需要去肝毒的病患身上 ， 每天一杯蒲公英根水 ， 提高肝臟解毒能力 ， 護肝排毒 ， 預防肝損傷效果顯著！
【夫妻雙雙查出肝癌，醫生怒斥：無知！排骨和它一起燉，無異于服毒】玉蘭根茶 ， 有很好的保肝作用 ， 其可其加速磷脂合成的膽堿存在 ， 因而可加速細胞修復速度 ， 對肝臟細胞有明顯的保護作用 ， 特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯 ， 并且有助于尿酸的排出 ， 適合喝酒者日常泡水護肝！

夫妻雙雙查出肝癌，醫生怒斥：無知！排骨和它一起燉，無異于服毒
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五味子 ， 具有消炎作用 ， 可制止肝臟損傷 ， 激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復 ， 并能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性 ， 再生肝臟細胞 。
枸杞 ， 含有一種有效成分——甜茶堿 ， 可以保護肝臟健康 ， 藥理實驗表明 ， 甜茶堿有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用 。
第三件：飯后靜坐 ， 閉目10分鐘
古人言“養生貴在養神” ， 飯后10-30分鐘內保持靜坐 ， 能調養精神 ， 養肝護肝 。
第四件：晚餐早點吃
“胃不和 ， 夜不安” ， 晚餐吃得太晚 ， 一方面會影響睡眠 ， 導致肝臟不能良好的休息 ， 另一方面 ， 還會導致熱量囤積 ， 易到此脂肪肝、肥胖等！
并且 ， 晚餐要吃一些好消化的食物 ， 不要吃辛辣食物 ， 以便減少肝臟負擔 ， 保護肝臟夜晚的良好休息！
所以 ， 晚餐最好早點吃 ， 其最佳時間應在下午六七點 ， 而且最好少吃夜宵 。
第五件：睡前不玩手機
睡前玩手機 ， 相信是很多人每天必做的事情 ， 但如果想要肝臟健康 ， 那么最好改掉這個習慣！
一方面 ， 睡前玩手機 ， 很容易導致“一不小心”就晚睡了 ， 經常熬夜、晚睡 ， 會導致肝臟無法得到良好的休息 ， 久而久之容易出現肝膽疾病 ， 對于已受損的肝細胞將難以修復 ， 并有加劇惡化的可能 。
另一方面 ， 長時間看手機 ， 會有眼睛干澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等癥狀 。 中醫認為“久視傷肝” ， 肝通目 ， 若肝血不足 ， 易使兩目干澀 ， 視物昏花 。
因此 ， 睡前一定要改變玩手機的習慣 ， 那么要玩 ， 要請注意時間 ， 一定不要玩的太久！

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第六件：少煙少酒
喝酒傷肝 ， 相信大家都知道 ， 所以日常能少喝就少喝 ， 能不喝就不喝 ， 最大程度的保證肝臟健康！
至于抽煙 ， 千萬不要以為只是傷肺 ， 吸煙也會傷肝！
吸煙可以加速原發性膽汁肝硬化患者 ， 肝纖維化進程 。 臨床還發現 ， 一生中吸煙總量與肝臟炎癥有緊密聯系 。
吸煙不單加速肝纖維化進程 ， 還會加重酒精刺激肝臟 ， 引發肝硬化失代償發生 ， 同時 ， 與形成肝細胞癌也有關聯 。
所以 ， 生活中 ， 想要肝臟健康 ， 除了要少喝酒以外 ， 還要注意少抽煙 ， 最好是可以戒煙！
最后 ， 想要肝臟好 ， 可以敲敲肝膽經
肝氣開始推動氣血運行而滋養全身 ， 但如果 ， 肝氣郁結而生成肝火 ， 則容易損傷肝臟 。 經常敲擊肝經、膽經可以助肝疏泄、清肝瀉火 ， 是不錯的保健方法 。

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雙腳與肩同寬 ， 蹲馬步 ， 雙手握空拳 ， 從膝關節內上方開始 ， 四拍 ， 敲至腹股溝 ， 然后轉至膽經 ， 從環跳穴開始 ， 四拍 ， 敲至膝關節外上方 ， 慢慢收回 。