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學趙雅芝養生之道5方法 做不老女人

專家食療

趙雅芝近來做企業代言人的廣告頗引人注目，這位已過50歲的女人，身材和面貌并不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，是什么樣的生活讓她演繹著一個不老傳說?我覺得她的幾點保養方法既間單又很有實用性，博友們不妨多學習與借鑒 。希望我們也象她一樣青春不老，最起碼也可延遲衰老吧，呵呵!
一、把老公當成朋友
趙雅芝說，我平時把老公當成朋友，那種感覺就不一樣了 。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了，他幫你做什么事也是理所當然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞 。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常 。想想男朋友為什么要給你倒咖啡呢?這樣你就會很客氣地對他說：“謝謝你!你對我真好!”
【學趙雅芝養生之道5方法 做不老女人】當然，不一定要每天對“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態也就會很好了 。


二、不做素食主義者
對于自己的保養方法，趙雅芝坦言：“我的生活很規律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡 。”
很多女明星怕長胖，長期不敢吃肉食，堅持素食，但趙雅芝卻認為這樣反而有害，因為肥胖的原因不是吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢而導致肥胖的 。肉可照吃，但要適當控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚 。

三、有空就做做面膜
趙雅芝會選擇適合自己的護膚品：“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應 。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己 。”
四、每周堅持做有氧體操
趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什么麻煩 。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，她認為保持適當的運動完全可以達到減肥的效果 。


五、控制自己的情緒
趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒 。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣，但她比較會控制情緒：“我也是人，也有生氣的時候 。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來 。”通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人 。