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頻繁起夜被很多老年人|夜尿多不是小事！需警惕4種疾病

頻繁起夜被很多老年人 ， 尤其老年男性認為是上了年紀的正?，F象 ， 但是夜尿太多太頻可能是身體出了問題...
今天我們就來說一說怎么才算夜尿頻多？如何減少夜尿帶來的困擾？
01怎么才算夜尿頻多?
我們說的夜尿 ， 是睡覺期間不得不起床排尿 ， 晨尿和睡前排尿并不算在內；
夜尿頻多可能是排尿頻率增加、尿量多、或者兩者兼而有之 ， 所以以下3種標準可供參考：
標準1：連續多日起床排尿次數大于2次 。
標準2：夜尿尿量大于白天的? ， 或大于500毫升（大約一個礦泉水瓶） 。
標準3：夜間尿量（毫升）/體重（千克）大于10 。
*注：以上3個標準滿足其中一個 ， 就算夜尿多 。
02夜尿多是怎么回事?
成人正常情況下白天大概排尿4~6次 ， 夜間大概在0~2次 。
夜尿增多 ， 有生理性原因 ， 也有病理性原因 ， 而且常為多因素重疊的情況！
『夜尿多』的兩種情況：
?生理性多尿：比較常見的就是睡前喝水過多、吃太咸等等；
?病理性多尿：通常是因為膀胱容量下降、心臟病、泌尿道疾病等原因導致的 。
醫生提示：如果發現夜尿增多的情況 ， 應注意區分排尿頻率增加還是尿量增多 ， 建議記好包括「液體入量、尿量、頻次、伴隨癥狀」的排尿日記 ， 方便醫生做出診斷 。
03夜尿增多警惕4種病
前列腺疾病
夜尿增多是前列腺增生最早出現的癥狀之一 ， 增生引起膀胱容量下降 ， 膀胱穩定性降低 ， 使夜尿增多 。

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當前列腺增生阻塞膀胱出口導致膀胱殘余尿量明顯增加 ， 使膀胱有效容量降低 ， 也會引起夜尿次數增加！
專家提醒
良性前列腺增生是引起中老年男性頻繁起夜最常見原因 ， 一定要警惕！
盆底肌松弛、尿路感染
對于女性而言 ， 常見引起夜尿增多的就是「尿路感染」 。
由于細菌感染刺激了膀胱和尿道 ， 可導致尿頻 ， 還會有尿急、尿痛、尿道的燒灼感等癥狀 。

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另外 ， 女性容易出現膀胱過度活動 ， 膀胱順應性下降 ， 也可引起夜尿增多 。
糖尿病
糖尿病可引起口干、多飲多尿 ， 也可能引起夜尿增多 。

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【頻繁起夜被很多老年人|夜尿多不是小事！需警惕4種疾病】尿崩癥
尿崩癥是抗利尿激素分泌、釋放或者轉運異常導致的 ， 不能自主控制尿液的排出 ， 頻繁排尿 ， 嚴重者每次排尿間隔可能不到半個小時 ， 且尿量巨大 。

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由于大量的排尿 ， 也會對腎臟壓力增加 ， 導致身體失水 ， 通常每日的總尿量常在4~10L ， 甚至更多 。
04如何緩解夜尿多?
盡早就醫
出現夜尿明顯頻多 ， 建議盡早到醫院進行詳細檢查 ， 明確病因 ， 對癥治療 。
清淡飲食睡前控制飲水

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推薦
成人每天食鹽攝入量不超6克
但我國居民實際攝入量嚴重超標 ， 平均每人每天高達10.5克 。 吃太咸就會喝更多的水 ， 增加腎臟負擔 ， 導致排尿增加 。
受夜尿頻繁困擾的前列腺增生的患者睡前半小時盡量少喝水 ， 最多不超過一杯（200毫升） 。
來源：北青網