天氣真的是讓人頭疼，一天一個變化，昨天降溫陰天下雨，今天一早又陽光明媚了，忽冷忽熱很難讓人不感冒！隨著天氣的變化多端，人們穿衣服也不知該如何穿了，穿多了中午怕熱，穿少了早晚又怕冷，冬季真是讓人又愛又恨！本周的氣溫變化最多樣，很多抵抗力差的人一夜之間就感冒了，特別是老人和孩子，抵抗力虛弱，稍微吹一點風淋一點雨就感冒了，導致全家上下都跟著感冒，可見今年冬季是多么的寒冷，趕緊保暖起來吧！不僅多穿衣還要多吃肉，雖然今年物價上漲菜價上漲，但是為了我們的身體健康再貴也要舍得吃，各種暖身暖胃的牛羊肉，補充維C增強抵抗力的蔬菜趕緊吃起來吧！今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆，開胃下方孩子非常愛吃，來看看吧!

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臘腸是一種風味獨特的時候，它含有豐富的營養物質，有著不錯的開胃作用，有效增強食欲，讓孩子吃更多的飯菜，幫助身體發育。臘腸中含有大量的蛋白質，脂肪孩子常吃可以有效增強體質，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

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臘腸中還有豐富的微量元素，其中包括大量的鐵元素，鐵是人體造血必不可少的物質之一。孩子吃了臘腸可以有效防止出現缺鐵性貧血的發生，讓孩子可以健康成長，發育的更加完善。

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荷蘭豆可以有效提高孩子的抗病能力，并且能阻止人體中致癌物質的形成，從而減少癌細胞的產生，防癌治癌。荷蘭豆還要不錯的抗菌消炎作用，有效增強人體代謝，促進腸胃蠕動，預防便秘，健脾養胃，排毒潤腸，有利健康。

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藥補不如食補，今年冬季感冒的人特別多，除了吹風淋雨，更多的是自身的抵抗力太差，氣溫稍微變一變就扛不住感冒了，由此可見冬季最重要的是食補增強抵抗力，今天介紹的各種滋補飲食趕緊帶著全家吃起來，擁有超強抵抗力才能擁有健康的身體！

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