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接種|倡導在京過年，非必要不出京！北京疾控發布元旦春節健康提示

病例疫情人員防護口罩接種新冠病毒疫苗消毒劑防控北京個人空氣流通聚餐

目前 ， 國外疫情高發 ， 國內多地報告本土病例 ， 全市疫情防控面臨境外境內雙重風險 。 元旦、春節將至 ， 人員流動更加頻繁 ， 北京冬奧會和冬殘奧會舉辦在即 ， 疫情防控一刻也不能放松 ， 北京市疾控中心提醒廣大市民 ， 提高防控意識 ， 做好個人防護不放松 。
鼓勵春運期間錯峰、避峰返鄉、返崗、返校
鑒于國內外疫情現狀 ， 堅持非必須不出境 ， 倡導市民在京過年 ， 非必要不出京 。 但不搞“一刀切” ， 讓留京、離京的市民都能安心過好年 。
密切關注近期國內外發生疫情的地區疫情進展情況 ， 不去中高風險地區和報告確診病例地區旅游、出差、探親 。
鼓勵春運期間錯峰、避峰返鄉、返崗、返校 。 正在京外出差、旅游、探親等未返京人員要做好旅途、就餐等過程中的個人防護；如遇有所在縣（市、區、旗）有病例報告的人員 ， 請自覺遵守進京管控有關措施 。
提前做好行程規劃
【接種|倡導在京過年，非必要不出京！北京疾控發布元旦春節健康提示】確需出行 ， 提前做好行程規劃 ， 準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資 。 備好預防腹瀉、暈車等藥品 ， 心臟病、哮喘、高血壓、糖尿病等患者要隨身攜帶常備藥品 。 盡量選擇空曠的室外活動為宜 。
配合鐵路、民航、客運、道路卡口等交通部門 ， 按照相關規定嚴格落實測溫驗碼、查驗核酸證明等各項防控措施 。
候機、候車時 ， 盡量在空氣流通的空間等候 ， 不在人多擁擠、空氣污濁的密閉場所久留 。 旅途中全程做好個人防護 。
老人、有慢性病和孕產婦等特殊人群 ， 不建議安排出行 。
減少不必要的聚餐聚會
按照“非必要不舉辦”原則 ， 嚴控大型活動 ， 倡導線上團拜 ， 提倡“喜事緩辦 ， 喪事簡辦 ， 宴會不辦” 。
減少人員流動 ， 少聚集 ， 少扎堆 ， 減少不必要的聚餐聚會 ， 不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會 。
避免在密閉空間中聚會 ， 活動盡可能簡短并注意開窗通風 。 做好科學正確佩戴口罩 ， 保持安全社交距離等防護措施 。
積極接種新冠疫苗
接種新冠病毒疫苗是全球公認預防個人感染的有效手段之一 。
本著“應接盡接”“應快盡快”原則 ， 我市繼續推進新冠病毒疫苗接種加強免疫 ， 提高60歲以上人群接種率 ， 穩妥開展3—11歲人群疫苗接種；建議符合接種條件的人員盡快接種 。
節日期間 ， 疫苗接種工作不停歇 。
保持個人良好衛生習慣
科學佩戴口罩 ， 不握手 ， 勤洗手 ， 常通風 ， 盡量不去人群密集、空氣不流通的場所 。
飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手 ， 用肥皂或洗手液 ， 流動水沖洗20秒 。
遵循咳嗽打噴嚏禮儀 ， 咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩 ， 口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內 ， 不隨地吐痰 。
保持健康生活方式
冬季天氣寒冷、氣溫多變 ， 室內外溫差較大 ， 應根據氣溫變化適時增減衣物 。
注意勞逸結合 ， 適度運動鍛煉 ， 多做有氧運動 ， 避免高強度對抗性劇烈的鍛煉 。
★ 規律作息 ， 保證充足睡眠 ， 保持情緒穩定和身心愉悅 。
合理膳食 ， 注意衛生
節日期間 ， 合理膳食 ， 規律用餐 ， 不要暴飲暴食 。
謹慎郵購進口或有本土病例報告地區的冷鏈食品 。 選購冷鏈食品時 ， 注意個人防護 ， 做好外包裝消毒 ， 分類分區儲存 ， 做到生熟分開、煮熟蒸透 。
廚房要保持通風和清潔 ， 必要時進行環境和餐具炊具消毒 。