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健身|自律打造爆好身材，體脂最低時僅有3.9%，拉絲般的肌肉清晰可見

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健身|自律打造爆好身材，體脂最低時僅有3.9%，拉絲般的肌肉清晰可見

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健身|自律打造爆好身材，體脂最低時僅有3.9%，拉絲般的肌肉清晰可見

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健身|自律打造爆好身材，體脂最低時僅有3.9%，拉絲般的肌肉清晰可見

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沒有人想要擁有一副臃腫的身材 ， 隨著時代的發展 ， 生活條件和科技水平不斷提高 ， 人們越來越注重身材和健康管理 ， 健身行業的熱度逐漸身高 ， 但“蘿卜青菜 ， 各有所愛“每個人的審美觀點不同 ， 好身材沒有一個完美的定義 ， 有的人追求肌肉圍度 ， 達到夸張的效果 ， 而有的人喜歡追求肌肉線條的美感 ， Mohamed Aybak顯然屬于后者 。

健身不僅僅是他的愛好 ， 同時也是他的一份職業 ， 經常在線上幫助別人制定健身計劃和瘦身方案 ， 一方面是為了推廣健身行業 ， 另一方面是為了增長自己的人氣 。 為了保持自己的身材 ， 他每周都保持良好的運動習慣 ， 因為他的身材偏瘦 ， 身體里的多余脂肪并不多 ， 所以訓練以高強度的力量訓練為主 ， 達到增肌的目的 ， 有氧運動為輔 ， 來提高心肺功能 ， 改善身體素質 。

因為他的肌肉圍度沒有特別夸張 ， 在訓練前肌肉沒有充血的時候 ， 穿上衣服的時候 ， 看上去就像是一個普普通通 ， 甚至偏瘦一點的小伙子 ， 但當他訓練完 ， 超低的體脂率 ， 身上的每一款肌肉都清晰可見 ， 甚至看上去就像是一個人體肌肉模型 ， 讓“拉絲”般的肌肉 ， 極具視覺沖擊 ， 同時他也憑借這副身材 ， 贏得了不少粉絲的關注 。

健身其實就是一場自己的修行 ， 在保持體內肌肉含量的同時 ， 盡量降低體脂是一件非常難的事情 ， 不僅要保持高水平的訓練強度 ， 同時飲食部分更是要極其嚴格 ， 否則就會影響體內的脂肪比例 ， 訓練、飲食、休息幾乎已經占據了他每天的大部分時間 ， 偶爾還會在網絡上分享一些生活近況和日常訓練 。

憑借他“拉絲”般的肌肉 ， 贏得了不少粉絲的關注 ， 但人紅是非多 ， 極端的身材 ， 總是會讓人跟藥物聯系在一起 ， 很多人都質疑過 ， 他的身材可能是用藥的結果 ， 而他表示自己是自然健身 ， 從未用過藥物 ， 超低的體脂 ， 完全是靠飲食和日復一日的訓練打造出來的 ， 自律才是改變身材最重要的關鍵點 。

【健身|自律打造爆好身材，體脂最低時僅有3.9%，拉絲般的肌肉清晰可見】爆好的身材 ， 是需要別人肯定的 ， 偶爾他也會參加一些健美比賽 ， 雖然平時的身材已經足夠好了 ， 但是在備賽的時候 ， 他還是會調整飲食和訓練 ， 來達到更極端的效果 ， 體脂率最低時僅有3.9% ， 要知道正常人的體脂率在20%左右 ， 完美的身材 ， 讓他在賽場收獲了不少的經驗和榮譽 。 在外行人眼里看他的生活是枯燥乏味的 ， 兩點一線的生活每天都不斷重復 ， 不過他自己卻過得樂此不疲 ， 他喜歡現在的生活狀態 ， 同樣也希望把自然健身堅持下去 。