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太極健身減肥飲食

現在很多人都采用了特殊的飲食方式來作為健身減肥的主力或者輔助手段 。 低碳生酮飲食是一種 ， 這是反向操作 ， 即拒絕或限制碳水化合物作為生存、生活的重要營養來源 。
【太極健身減肥飲食】另一種則是特別選擇某類特殊食物作為生存、生活的重要營養來源 ， 這種正向操作認為 ， 缺乏這些食物 ， 健身減肥的效果就會打折扣 ， 或者效率比較低 。
這兩種本質上是一類觀念與心態 ， 即她們的頭腦相信只需要有限的食物品種就能滿足需求 。 這是在“科學”指導下 ， 有各種數據和研究結論支撐的做法 。
不過“科學”之間經常打架 ， 比如低碳生酮飲食就經常被主流營養學界打臉 。 這個專家今天說這個好 ， 明天就會有另一個專家跑出來說不行 。 至少有一個是錯的 ， 但不意味著它們之中就有正確的存在 ， 也許全都是錯的 。
如果按照科學理論 ， 絕大多數今天作為人類食物的物種 ， 在地球的生存歷史都比人類久遠得多 。 所以 ， 其實是人類依靠這些物種來生存與生活 ， 并沒有真正創造食物的本事 。
是大自然養活了人類 ， 而那些至今仍留存的食物 ， 恰恰是人類適應自然之后所選擇的 。 幾千、幾萬年前的人類可以吃這些食物 ， 今天的人類反倒不能吃了 ， 這究竟是一種進化 ， 還是退化呢？
眾所周知 ， 只有體弱多病、禁忌多的人 ， 是這個不能吃 ， 那個不能吃 ， 必須吃特殊的食物來維持生活、生存 。 正常的健康人 ， 應該是這個可以吃 ， 那個也能吃 ， 根本不需要特殊食物來維持生活、生存 。
挑食的孩子 ， 最難養 ， 挑食的大人 ， 也不例外 。 越是挑食 ， 身體就越多毛病 。
所以 ， 我們就能看到許多健身減肥亂吃的人 ， 出現各種健康狀況 。 這里面也包括暴食、厭食等心理上的毛病 。

太極健身減肥飲食
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今天我們吃什么 ， 很大程度不是由身心需求和自然規律決定的 ， 而是由個人認知和商業營銷決定的 。
因為現在吃吃喝喝被宣傳成一種享受生活的標志 ， 許多人關心吃什么遠甚于關心自己的身體健康 。 而為了銷售被大量生產出來的工業化食品 ， 種草各種食物或飲食方案就順理成章了 。 各種特殊的飲食方案背后 ， 都有一系列的食品來滿足相應的需求 。
比如（防彈）咖啡、雞胸肉、牛肉果等 ， 但其實 ， 許多食物不僅從營養價值上更符合需求 ， 也更好吃 。 雞翅就比雞胸肉 ， 好吃多了！

太極健身減肥飲食
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其實不是某些食物容不下你 ， 而是你容不下某些食物 。 當你不相信這些食物能夠帶給你健康 ， 滿足你的生存和生活需求的時候 ， 它們就真的不會幫助你 。
只有像我這樣的人 ， 相信任何食物都是對人有利的 ， 才能從所有食物中獲益 。 哪怕是我不喜歡吃的 ， （當前）不適合吃的 ， 都是大自然給予我的恩賜 。

太極健身減肥飲食
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所以我從來不為飲食煩惱 ， 狀態也很好 。 這就是我所謂的太極健身減肥飲食 ， 最重要的是 ， 對所有食物都有欣賞與包容之心 。
有光明 ， 就必定有黑暗 。 我們沒必要執著于消滅、清除自己不認同的事情 ， 正是如此轉念 ， 我才不討厭那些健身網紅了 。 如果沒有她們的存在 ， 我的存在也就沒有太大的價值了 。 有對比 ， 才能顯示出我的不同 。
這就是我心中的太極 ， 不分對錯 ， 對錯本來就是一體 。 我其實還沒開始學太極 ， 就是按照自己的理解 ， 試一試感覺 。