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六式眼睛瑜伽還你明亮雙眸

眼部皮膚是最柔嫩的皮膚，最容易出現黑眼圈、色斑等皮膚問題，同時它可以是女人的年齡圈，眼睛隨時可以出賣你的年齡 。也相信各位MM都有自己一套護眼秘方，如果你的護眼方法加上以下的眼睛瑜伽，效果更是事半功倍哦 。
眼霜瑜伽法
眼部肌膚最脆弱，搽面霜甚至卸除眼妝時都容易拉扯到眼部嬌嫩的肌膚 。建議在卸除眼部彩妝時用眼部專用卸妝水，以化妝棉敷在眼部等一會兒，然后移開化妝棉，眼妝自然溶掉 。平日里護膚時也切忌大力搓眼又或涂眼霜時過份用力，這樣容易“扯”出眼紋，甚至令眼部肌膚下垂 。
先從涂眼霜手勢開始，每次涂抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以“V”形手勢按摩，可預防皺紋生成 。在眼肚下用指腹輕輕來回按，更有效增強血液循環，令雙眼變得有神，同時淡化黑眼圈!

V字按摩法
1、食指及中指擺成“V”字狀放在太陽穴附近位置，兩手指輕按上下撐大眼睛根除細紋黑眼圈的眼部瑜伽
2、維持動作，再用另一只手的食指，平放在眼尾魚尾紋位置，打圈按摩打圈按摩法 。
 
預防腰部贅肉堆積第二步
預防腰部贅肉堆積，舒緩疲勞的脊椎
臀部坐在椅子前部，保持正常坐姿，挺拔脊柱，左手搭右肩，呼氣向右側扭轉身體，感受腰腹部肌肉充分拉伸，到不能扭轉為止，右手搭在椅背上，保持6—8次呼吸，吸氣還原 。反方向重復 。
減少腹部多余脂肪第一步
增強腹部和大腿前側的肌肉能力，減少腹部多余脂肪
右腿放在左腿下方，左腿自然放松，單腿盤坐在椅子上，雙手放在雙腿上，吸氣左腿向上抬起，左手抓住左腳腕，伸直左腿，挺拔脊柱，保持自然呼吸6—8次，呼氣還原 。反方向重復 。

減少腹部多余脂肪第二步
增強腹部和大腿前側的肌肉能力，減少腹部多余脂肪
右腿放在左腿下方，左腿自然放松，單腿盤坐在椅子上，雙手放在雙腿上，吸氣左腿向上抬起，左手抓住左腳腕，伸直左腿，挺拔脊柱，保持自然呼吸6—8次，呼氣還原 。反方向重復 。
減少腹部多余脂肪第三步
增強腹部和大腿前側的肌肉能力，減少腹部多余脂肪
右腿放在左腿下方，左腿自然放松，單腿盤坐在椅子上，雙手放在雙腿上，吸氣左腿向上抬起，左手抓住左腳腕，伸直左腿，挺拔脊柱，保持自然呼吸6—8次，呼氣還原 。反方向重復 。
消除小腿腫脹
伸展腿部肌腱，消除小腿腫脹，促進下半身血液循環
【六式眼睛瑜伽還你明亮雙眸】 坐在椅子后部，屈腿抬腿，腳跟放在椅子上，雙臂環住雙腿，放松脊柱，低頭勾腳保持6次呼吸，抬頭繃腳保持6次呼吸 ?？芍貜投嘧鰩状?。