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怎么喝酒不醉的小技巧

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怎么喝酒不醉的小技巧

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1、飲酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃幾片面包，勿空腹喝酒 ， 以免刺激胃黏膜；
2、估計飲酒多時 ， 提前服用Vb族直至應酬漸少 ， 以保護肝臟 。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時 ， 要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
【怎么喝酒不醉的小技巧】3、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇 。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；
4、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；
5、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
6、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；
7、疲倦時暫時別喝為宜；
8、吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后；
9、喝酒時不要喝碳酸飲料 ， 如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度 。
10、解酒誤區：
　?。?）濃茶解酒:民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據 ， 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升 ， 反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶 。
　?。?）酒后洗澡：喝酒后洗熱水澡可加快血液循環，促使體內能量消耗增多，容易引起低血糖 。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風，宜先稍作休息 。
11、解酒招數：
　?。?）吃水果：如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。
　?。?）吃饅頭：很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條 。饅頭可轉化成葡萄糖 ， 有利于為人體供血并增加體能，由于它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃后身體會馬上舒服起來 。