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推薦：女士瘦腿的好方法

生活百科推薦


推薦：女士瘦腿的好方法

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高跟鞋瘦腿法 穿上高跟鞋，緊貼著門站直站好，每天堅持30分鐘，等到三個星期后你會明顯感覺 ， 小腿肚的位置上升了 ， 腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些 。
狂蹬空中自行車 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了，躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天都做300下 ， 做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果 。
【推薦：女士瘦腿的好方法】游泳瘦腿法 如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水跑步 ， 或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作 。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，是減去腿部脂肪的好方法 。
瘦腿襪和瘦腿霜 運動的方法雖然有效，在運動前后涂抹瘦腿霜，那個瘦腿的效果豈不是更好，能達到事半功倍的作用 。還有可以用一些瘦腿的小工具 ， 比如最近很火的防靜脈曲張褲襪等輔助方法，擁有美腿近在眼前 。
飲食瘦腿法 除了按摩之外，適當的飲食習慣也能制造美腿 。含維他命E的食物可祛除水腫，包括薏仁、杏仁、花生、小麥胚芽等 。少吃些多鹽的食物 。