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海鮮補鈣、鋅、鐵、碘、銅、錳、硒、蛋白質及多種維生素,氨基酸等 。
【海鮮補什么】海鮮(Seafood) , 又稱海產食物 , 是指利用海洋動物作成的料理,包括了魚類、蝦類、貝類 。雖然海帶這類海洋生物也常是被料理成食物,但是海鮮主要還是針對動物制成的料理為主 。
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