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【儲備心率是什么意思】儲備心率是建立目標心率的另一種方法 。心率儲備就是實測的最大心率（在實驗室測定的）和靜止心率之差 ， 心率儲備值必使用目標心率所得到的心率小 。原因是儲備心率和目標心率比較 ， 更接近實際最大氧攝取量（VO2）的水準 。很多訓練生理薛家則認為使用目標心率會更好，啟示兩種方法對于訓練計劃都是有效的 。
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