文章插圖
跑步，決定于步伐和步頻 。
步伐的長短是和步頻聯系在一起的 。步伐太大，則步頻要減慢 ， 同時會過多的消耗體能；而步伐小，則有利于提高步頻，體能消耗也小 。
【50米跑時步子應該跨大還是小】所以，要根據個人的運動生理特征 ， 去選擇合適的步伐和步頻 。
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