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臀部怎么減肥，食療方法助力瘦身最有效的食療方法

方法減肥瘦身食療


【臀部怎么減肥，食療方法助力瘦身最有效的食療方法】現在人們的審美觀點發生了變化 ， 不但人要臉蛋長得漂亮 ， 同樣身材也要跟得上去 ， 不少的人由于身材過于肥胖顯得一點也沒有身材 ， 臀部贅肉很多應該如何減肥效果比較好一些呢 ， 臀部怎么減肥更有利于身體健康 ， 想要達到理想的減肥效果 ， 就應該以正確的方法為準則 ， 食療方法在很大程度上可以滿足人們的正常減肥需求 。
百年好合
材料：蝦仁100克 ， 新鮮百合200克 ， 西芹100克 ， 紅椒50克 。調料精鹽2克 ， 蘇打粉1克 ， 味精2克 ， 蛋清1個 ， 生粉2克 ， 色拉油250克 ， 紹酒2克 ， 二湯5克 。
做法：
1、蝦仁抽去泥腸 ， 瀝凈水 ， 加精鹽、蘇打粉、味精、蛋清、生粉上漿;百合取瓣洗凈 ， 西芹切粒 ， 紅椒切菱形片 。
2、鍋放油燒至四成熱 ， 將蝦仁小火滑2分鐘至熟倒入漏勺 ， 食療 ， 鍋留少油 ， 燒至六成熱后下西芹、紅椒片大火略炒半分鐘 ， 放入紹酒、二湯、精鹽、味精 ， 勾薄芡 ， 放入百合、蝦仁一起炒勻即成 。
減肥素煲
材料：玉米、冬瓜、淮山、面筋、西蘭花、香菇、紅蘿卜、鹽、醬油、芝麻油 。
做法：
1、洗凈材料 ， 將玉米切塊墊底 ， 其他的均勻鋪上 。
2、倒水淹沒材料 ， 加上醬油開始煲 ， 大火沸開后 ， 中火30分鐘 。
3、水收得差不多時 ， 加鹽 ， 滴上芝麻油數滴 。熄火開吃 。
香菇木耳湯
材料：香菇 ， 木耳 ， 白蘿卜 ， 雞蛋
做法：
1、水發木耳、香菇 ， 大蘿卜洗凈備用
2、都切成絲 。
3、把這些都放在開水里煮 ， 煮熟后撒入蛋花 ， 放入適量的鹽、雞精、少許的白胡椒粉和香油調味 ， 即可出鍋 。