西江日報采訪人員 楊永新
在單位一年一度的體檢中，“80”后員工周志強拿到了自己的體檢結果，其中一項顯示為“輕度脂肪肝”，讓他心里感到十分緊張，趕緊到端州區華佗醫院治未病科咨詢。
端州區華佗醫院治未病科副主任中醫師周滿霞看過周志強的檢查結果后，并不感到驚詫。她說，隨著人們生活水平的提高，運動量的減少，脂肪肝的患者越來越多，并且有年輕化趨勢，“僅這個月就接受過好幾宗咨詢，大部分是30多歲的年輕人?！?
周滿霞介紹，經常喝酒，長時間高脂肪、高糖飲食，久坐不動等，都是形成脂肪肝的主要原因，“現在的人們越來越喜歡重口味的飲食，如食用高脂肪、高糖、油炸的食物，還有各種洋快餐、外賣等，造成身體長時間攝取脂肪酸，身體的代謝負擔加重，導致脂質代謝異常，讓肝臟中脂質物質過多進而引發脂肪肝?！斑@就是我的情況，都讓您講到點上了?！敝苤緩娺B連點頭。
【 楊永新|脂肪肝趨年輕化】 “怎么樣去預防？”周志強迫不及待。周滿霞支招，要“管住嘴、邁開腿”，即飲食要注意合理搭配，少吃高脂肪、高糖、油炸的食品，晚上以清淡為主；其次，要多運動，最好能進行有氧運動，如跑步、跳繩、騎自行車、游泳等，最基本的走路不能少。如果沒時間到戶外活動，在家里原地踏步也是一種方式。“同時，要早睡、早起、不熬夜，保持良好的生活方式。消除肝臟中脂肪是治療的主要關鍵，在讓脂肪肝得到控制的同時，也可讓肝臟越來越好?！?br />

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