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1、冬天特別怕冷多是陽氣不足所致，陽氣不足的人容易疲乏不堪 ， 畏寒肢冷，食療可以選擇羊肉、牛肉、干姜 。禁食生冷的食物 。要加強運動 ， 提高循環(huán)水平及基礎(chǔ)代謝率，建議室外陽光下有氧運動 。
【冬天怕冷怎么調(diào)理】2、吃高熱量食物，冬季我們怕冷，很多原因是我們體內(nèi)的營養(yǎng)跟不上，長期不運動導(dǎo)致血氣不是很旺盛，如果上面的我們都解決不了，那么 ， 我們就要從食物方面入手了 ， 比如，多吃一些雞鴨魚肉，這些食物都是高熱量食物，可以給我們?nèi)梭w提升御寒能力 。

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