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木瓜怎么吃法才最好

生活百科木瓜


木瓜怎么吃法才最好

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木瓜生食最好，不會降低或破壞木瓜中的營養成分 。
木瓜所含的蛋白分解酵素、番木瓜堿，可以補償胰和腸道的分泌 ， 補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和淀粉 。木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，是蘋果的48倍，有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗病毒侵襲 。
木瓜生吃的方法有：木瓜牛奶、木瓜蜂蜜糖水、木瓜果盤、木瓜牛奶椰子汁、木瓜橘子汁、木瓜麥片牛奶汁等 。
木瓜牛奶做法：
【木瓜怎么吃法才最好】材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙 ， 牛奶200毫升，檸檬半個；做 法：木瓜去皮切成塊 ， 加入牛奶、蛋黃攪拌均勻 ， 加入檸檬汁、蜂蜜即可 。