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1、因為心臟本身處于高速運轉，心臟就處于一種相對高負荷的狀態，這個時候如果飲用大量冰水、涼水 ， 會刺激毛細血管收縮，增加外周血管的阻力，同時也會增加心臟的負荷，容易誘發一些心臟疾病 。
【為什么大量運動后不能馬上喝涼水】2、另外 ， 健身時身體出汗很多 ， 如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現干燥缺水、口渴難耐的狀況 。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象 。對于腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉 。所以運動后應避免立刻直接大量飲用涼水 。
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