【睡覺前喝哪種牛奶最好】睡前喝哪種牛奶都可以 。睡前喝牛奶有助于睡眠，對于神經衰弱跟失眠的人有著一定的作用，對于學生 ， 加班人群等高壓力的人有作用 。牛奶的種類：巴氏消毒奶，常溫奶 ， 還原奶，生鮮牛奶，無抗奶 ， 滅菌牛奶 ， 水牛奶 。脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群，高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的人士 。
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