最近幾天冷空氣持續侵襲 ， 本周降雨降水量也是非常的多 。 特別是冬至節氣也即將到來 ， 溫度還會進一步下降 。 隨著冬至的到來我們也進入了數九寒天的時節 ， 也意味著我們來到了一年最冷的時刻了 。 大家一定要注意防寒保暖 ， 預防寒潮的侵襲 。 所以冬至開始 ， 要記得多吃些“進補”的食物 ， 例如羊肉、牛肉等肉類 ， 以及一些營養豐富的時令果蔬 。 只有身體攝入足夠的營養 ， 才能夠更好地抵御寒冬 。 為了自己的健康趕快吃起來吧！
今天介紹的這道“高鈣湯”就是薺菜豆腐湯 ， 不僅營養美味 ， 鮮嫩爽口 ， 而且含有豐富的鈣元素 ， 促進孩子骨骼發育 ， 長高個 ， 一起來了解一下吧!


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【冬至來臨氣溫降到零下很多人怕冷，多喝熱乎湯，暖身養胃強體質】豆腐中含有豐富的營養物質 ， 而且口感非常爽滑 ， 孩子常吃可以有效補充身體所需要的鈣元素 ， 促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更快 ， 更高大 。 夏天的時候 ， 經常燒薺菜豆腐湯給孩子喝 ， 不僅可以解渴消暑 ， 而且還能促進孩子發育 ， 因為豆腐中不僅含有鈣元素 ， 還含有豐富的蛋白質 ， 維生素和礦物質等等 。


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孩子生活中經常吃豆腐不僅可以補充身體發育所需要的多種營養元素 ， 而且還可以有效增強抵抗力 ， 這主要疑問豆腐中含有豐富的蛋白質和礦素質成分 。 所以孩子經常吃豆腐可以有效提高自身免疫力 ， 讓孩子健康成長 。


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本周是一年中最冷的時刻 ， 大家要注意防寒保暖 。 不能讓寒潮轉空子 ， 導致自己感冒受涼 。 以上推薦的食譜大家趕快吃起來吧！

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