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揭秘古代名人養生長壽秘方

長壽秘方古代名人

養生自古以來就被人們所重視，尤其是古代的一些名人特別注重養生，這也是他們健康長壽的秘訣，對于養生每個人有每個人的方法，今天就讓老中醫來帶您學習一下古代名人的養生方法 。
養生長壽秘方：一德
明代養生家呂坤說：“仁者可壽，德可延年，養德尤養生之第一要義 。”明確提出要把道德修養、品德仁愛作為養生之最高準則 。
【揭秘古代名人養生長壽秘方】養生長壽秘方：二字
宋代文學家蘇東坡認為，養生在于“安”、“和”二字 。“安”即靜心，“和”即順心 。“安則物之感我者輕，和則我之應物者順 。”就是說，一個人對世界萬物要有“安”“和”心態，以達到物我兩相宜之養生境界 。
養生長壽秘方：三戒
孔子曰：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得 。”意指養生非一朝一夕，乃貫穿于人的一生，要行為檢點，了解得失 。
養生長壽秘方：四法
明代醫學家萬密齋提出養生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾 。”即從保健的角度說，人要節制性欲謹慎行動，順應時節，去除生病的隱患 。
養生長壽秘方：五知
宋代名人周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心;知思慮之銷神，故損情而內守;知語煩之侵氣，故閉口而忘言;知哀樂之損壽，故抑之而不有;知情欲之竊命，故忍之而不為 。”“五知”養生，勿要使“七情六欲”宣泄 。
養生長壽秘方：六節
明代醫學家汪綺石說：“節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺 。”養生重在養身，養身即養好人的“精、氣、神” 。