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葡萄
葡萄中富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能。此外，葡萄中含有一種獨有的物質——黃酮，黃酮可以有效降低黑色素的產生。


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酸奶
這是很多女性喜歡吃的了，我們知道，酸奶是女性最愛吃的一種食物了，酸酸甜甜的。酸奶對人體的腸胃也是有很大幫助。酸奶除含有牛奶的全部營養素外最突出最突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。


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【 葡萄|聰明人喜歡吃3種食物，美白護膚、排毒養顏，早吃早好！】柚子
柚子又名“文旦”，個頭最大，柚子家族有多個兄弟，紅心柚、葡萄柚、沙田柚、西柚等。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的功效。
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