2021的最后一天1、熬夜：不少人往往到凌晨一兩點鐘才入睡 ， 有的甚至通宵不睡 。 打亂了生物鐘的正常運轉 ， 容易導致生物節律紊亂 ， 出現腸胃功能失調、內分泌改變等 。 2、久坐：有的人過節期間習慣坐在一起成天打麻將 ， 昏天黑地不吃不喝地打 ， 導致各器官血液灌注減少 ， 如果再加上水分攝入不足 ， 血液黏稠度增加 ， 血管阻力和血壓上升 ， 很容易形成血栓 ， 這都增加了心腦血管發病的機率 。 3、貪睡：由于平時工作辛苦 ， 大家總處于長期缺覺的狀態 ， 有人就利用假期來補覺 。 不過切忌貪睡 ， 長時間躺在床上 ， 進多出少 ， 氣血運行不暢 ， 反而容易引起肥胖、越睡越懶、節后慵懶無力等問題 。 （來源：通州區衛生健康委）
【生物鐘|元旦假期要注意：作息紊亂容易惹上“節日病”！】

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