【 血管病|血管需要額外排毒嗎？假的，并不需要！2個好習慣防住血管病】血管就如同交通樞紐一般，為各個器官和組織提供足夠的血液和氧氣以及營養。一旦某個血管堵塞，就會使得相應器官和組織缺血缺氧，進而引發心腦血管意外。有人認為，血管堵塞是因為堆積太多垃圾造成的，需定期排毒清理才能預防心腦血管疾病，這到底是不是真的。


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血管需額外排毒嗎？肯定地說，血管無需外界干預排毒。人們所說的血管垃圾，其實是新陳代謝產生的代謝廢物。由于血液流動能把代謝廢物運輸到身體某個器官，然后再進肝臟和腎臟代謝分解，最后以排便或排尿的方式排出體外。代謝廢物沒有必要采取其他方式排出，最簡單有效的方法就是多喝溫開水。
另外，機體代謝產生的廢物并不會堵塞血管，真正堵塞血管的是脂類物質如膽固醇，膽固醇在正常范圍內能維持各個器官正常運轉。但血液中膽固醇水平太高可促進動脈血管粥樣斑塊生成，斑塊破裂后可生成血栓，造成血管堵塞，從而導致腦梗和心梗。
血栓生成的原因有哪些？1、血脂水平升高
高脂肪飲食會使得太多脂類物質在血管壁沉積，減慢血液流通速度，又或是發生動脈血管斑塊，從而引起血栓。


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2、凝血系統功能失調
由于血管內皮細胞作用，使得血管中的血液不會發生凝固。但某些因素可紊亂血管內皮細胞，使得凝血系統功能失衡，從而引發各種病理反應，最終生成血栓或導致血管堵塞。
3、血液組分發生改變
血漿中存在具有抗凝血作用的物質，包括蛋白C和蛋白S，還有類肝素物質和抑制凝血酶活性的物質。因為某些因素而使得抗凝蛋白異常，從而導致血液高凝。
如何防止血管病？1、必須戒煙
香煙煙霧中含有尼古丁、焦油和一氧化碳等有毒有害物質，可破壞血管內皮完整性，促進脂類物質在血管壁沉積，導致動脈粥樣硬化生成；吸煙也會刺激血管運動中樞，促進去甲腎上腺素和腎上腺素釋放，導致心跳速度加快，末梢血管隨之收縮，血壓急劇升高，所以應遠離香煙和二手煙。


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2、適度運動
規律運動能促進全身血液循環，輔助降血壓和血脂，幫助控制體重，同時也能緩解緊張不安的情緒，愉悅身心。應根據自身情況來選擇合適的運動項目，如騎自行車、慢跑或快步走等，每次運動不能少于30分鐘，運動以身體稍微出汗為宜。
溫馨提示
合理安排一日三餐，遠離高油脂食物，以免使得太多血脂在血管壁上沉積，導致動脈粥樣硬化，從而促進血栓生成。采取低鹽、低糖和低油的飲食原則，多吃新鮮蔬果和粗雜糧。持續性高血壓可直接沖擊血管，破壞動脈血管內皮功能，從而引起動脈硬化，因此嚴格按照醫生囑咐服用降壓藥，每天的吃鹽量控制在6克以內，通過蒸煮燉或涼拌的方式來烹調食物，少放各種醬類和雞精味精等調料。
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