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不含淀粉的主食有哪些

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不含淀粉的主食有哪些

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1、豆制品：豆腐、豆腐腦、豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、臭豆腐、豆漿等 。
【不含淀粉的主食有哪些】2、魚類：草魚、黃鱔、條魚、白鱔泥鰍、棒花魚等 。
3、肉類：豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、羊肉等 。
4、蛋類：鵪鶉蛋、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等 。
5、蔬菜：綠葉蔬菜、菠菜、油菜茼蒿、黃瓜、西蘭花、洋蔥等 。
淀粉是由葡萄糖分子聚合而成的高分子碳水化合物，基本構成單位為α-D-吡喃葡萄糖，分子式為（C6H10O5）n 。
淀粉是細胞中碳水化合物最普遍的儲藏形式，有直鏈淀粉和支鏈淀粉兩類 。淀粉具有顆粒不溶于冷水、糊化、回生等物理特性 。除食用外，其在工業上用于制糊精、麥芽糖、葡萄糖、酒精等 。