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【什么東西排除脂肪最好】第一：洋蔥減肥吃法：洋蔥味偏辛辣，所以一般要煮熟之后再進食，味道會比較好 。早餐時可以將洋蔥切絲然后滾水煮熟，拌點醋 ， 作佐餐，可以有效降低血糖，使體重減輕 。此外洋蔥還可以用來煎炒或者拌作沙拉，在料理過程中盡量少鹽少糖 。
第二：胡蘿卜減肥吃法：胡蘿卜的吃法很多 。可以把胡蘿卜榨成汁，當做飲品飲用，如果覺得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味 。此外胡蘿卜拿來煲湯也很有功效，時尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜湯 ， 是一道不錯的減肥餐 。要注意一點，胡蘿卜雖然有益 ， 但是切不可大量使用，否則會導致女性月經絮亂 。
第三：玉米減肥吃法：將新鮮玉米去頭去蒂后，充分沖洗干凈，剩一、兩片葉子，然后連葉子和冷水下鍋同煮，水滾十五分鐘后撈起，最能保持玉米原味 。一整根水煮玉米啃下來，不只填飽肚子，還滿足了口腔咀嚼的欲望 。

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