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老人平時喝鯽魚湯最好 。
【老人喝什么魚湯最好】原因如下：
鯽魚肉質細嫩，味道鮮美，而且營養素全面，含糖分多 ， 脂肪少，所含的優質蛋白質，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源 。經常食用，可補充營養，增強抗病能力 。從中醫來講，鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效 。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用 。鯽魚子還能補肝養目，鯽魚腦有健腦益智作用 。飲食最重要的是均衡 ， 全面補充人體需要的各種營養 。鯽魚若經煎炸則食療功效會打些折扣 。鯽魚細刺較多 ， 老年人、兒童食用時需緩慢進食，并耐心剔除魚刺 。
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