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當然啰 ， 老樣子 ， 食物的份量和卡路里還是要小心 ， 保持規律的運動會讓身體維持健康 ， 每天除了走10,000步以外 ， 還要加上HILT、有氧運動、伸展休息和重量訓練多元的變化 ， 只要跟著執行 ， 相信離你心中理想的健美身材就不遠了！返回搜狐 ， 查看更多
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