年底總是盛典扎堆 ， 這天寒地凍的 ， 女明星出席活動真是遭罪了 。 雖然身著華服美衣 ， 但單薄的造型真是肉眼可見的冷 ， 就拿剛剛結束的金雞獎頒獎典禮來說 ， 雖然舉辦地是氣候相對不那么冷的廈門 ， 但當晚廈門最低溫度只有10℃ ， 還是可以看到女明星們走紅毯時凍得瑟瑟發抖 。
倪妮冷得握緊了拳頭 ， 并且不停地搓手↓


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張小斐更是直接凍出了雙下巴↓


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嗬 ， 女明星竟然還有雙下巴嗎？說起來 ， 在大眾印象中 ， 女明星們幾乎都擁有緊致的下頜線 ， 堪稱是360度無死角 ， 就連仰拍、躺著拍這種刁鉆的角度 ， 都能完全hold住 。


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迪麗熱巴近期更是一個側顏直接火出了圈 ， 堪稱是人間“AI建模臉” ， 斬遍全亞洲的男人 。 她同樣也是憑借著優越的輪廓和下頜線圈粉無數 ， 就連女生也想拜倒在她的石榴裙下 。


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不過嘛 ， 女明星也是人 ， 也會有松懈的時候 。 比如歐陽娜娜曾經就有一段時間明顯發胖 ， 整個人也有了雙下巴的困擾 ， 雖然還是很漂亮 ， 但看起來顯得圓潤了不少 。


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別說女明星了 ， 咱們普通人更是容易受不了美食的誘惑 ， 特別是現在天氣寒冷 ， 不僅不想運動 ， 還只想躺著各種吃美食 ， 一個不小心雙下巴只會變得越來越猖狂 。


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最近就有一套日本爆紅的“瘦臉瑜伽” ， 只要每天5分鐘勤加鍛煉 ， 就可以在7天找回緊致下頜線 。 最近寒潮來襲 ， 天天在外大魚大肉的集美 ， 趕快回家偷練這套“瘦臉瑜伽”惡補一下 ， 就能用美美的臉蛋迎接嶄新的一年了！


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step1：咬合運動—60秒
微微嘟嘴后再微笑 ， 反復這樣的開合動作60秒 ， 可以緊實我們的咀嚼肌 ， 讓下頜線條看起來更完美 。


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step2：噘嘴運動—60秒
比起前面那個動作 ， 嘴巴要更大幅度地往下伸展 ， 再回到嘟嘴位置 ， 肉肉臉只要每天加強這套動作 ， 就可以重新雕塑臉部線條 ， 找回巴掌臉 。


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step3：舌頭按摩側臉—60秒
用舌頭反復按摩兩側的內臉頰 ， 左右兩邊各60秒 ， 雖然做完肯定會感覺到超酸 ， 但只要持之以恒做下去 ， 一定會有很大的改善 。


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step4：頭皮按摩
前面3個步驟做完之后 ， 接著可以進入“舒緩肌肉”的環節 ， 雙手握拳用指節按摩整個頭皮 ， 大約60秒 ， 不過要記得力道適中即可 ， 不要太用力哦~


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step5：太陽穴按摩
最后這個動作真的超可愛 ， 很像在用意念發功 。 拿出食指與中指放在太陽穴兩側 ， 以打圈繞圓方式加以按摩 ， 再次放松肌群 ， 可以快速代謝掉乳酸堆積、緩解疲勞 。

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