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健美|聰明人愛吃3種食物，補血理氣，健美發膚，早吃早健康！


健美|聰明人愛吃3種食物，補血理氣，健美發膚，早吃早健康！
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豬血
平時偶爾吃些豬血對身體有好處，有助于排毒養顏，補血等功效。豬血含有含鐵量十分豐富，而且以血紅素鐵存在，比較利于被人體吸收，具有良好的補血功能。適當吃些含有豬血的菜肴，有利于預防缺鐵性貧血。而且老年人常吃豬血有利于有利于提高機體免疫，防止老年癡呆。常吃還可以排毒養顏。豆芽

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炒豆芽加一寶，常食色斑淡了，視力好了，給身體做個大掃除！黃豆芽能營養毛發，使頭發保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。對于祛斑還有讓肌膚美白來說有安慧聰，還能有很好的改善膚質的作用。紅毛丹

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【 健美|聰明人愛吃3種食物，補血理氣，健美發膚，早吃早健康！】含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養強壯、補血理氣、健美發膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病抵抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。