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女性想要身體好常吃的4種食物，清熱排毒，平肝降壓，誰吃誰受益

女性想要身體好常吃的4種食物 ， 清熱排毒 ， 平肝降壓 ， 誰吃誰受益
馬蘭頭

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馬蘭頭可以炒食、涼拌或做湯 ， 由于嫩莖葉含水分、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、鉀、維生素B、尼克酸等 。 能夠補充身體所需的營養 ， 還有排毒抗衰 ， 滋補身體 ， 增強抵抗力之功效 。
豌豆

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豌豆顆粒圓潤鮮綠 ， 十分好看 。 豌豆可不是只以外貌取勝 ， 它含有豐富的維生素A ， 不僅可以祛斑 ， 而且還可以讓皮膚更加的有光澤的哦 。 另外還有護眼的食療功效；而且其維生素C含量比干豆要高得多 ， 好吃又有助于提高免疫力 。 平時多吃豌豆的話還有消腫舒展皮膚的功能 ， 能拉緊眼睛周圍的皺紋 。
九月黃

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九月黃其狀如芒果、如香蕉 。 多為綠黃色 ， 放入口中 ， 比喝蜂蜜還甜 。 九月黃金特有的味道和其多功能的保健價值 ， 能很好的滋補身體 ， 被列為上乘野果 。 果肉金黃甘甜、清香可口 ， 生長在山間 ， 成熟后陪人們采集食用 。 是一種非常有有營養價值的野生水果 ， 具有排毒潤腸、延緩衰老、緩解疲勞的作用 。
菊花

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【女性想要身體好常吃的4種食物，清熱排毒，平肝降壓，誰吃誰受益】菊花中含有17種氨基酸 ， 富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素 ， 菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及排毒潤腸等作用 。 還含豐富的維生素A、C、B、E、K ， 以及單寧酸等 ， 能改善體質 ， 調氣血 ， 美容養顏 ， 長期食用菊花 ， 可抗衰老 ， 駐顏容 。